• I-SPA Healthy & BeautyTips รู้มั้ย....ร่างกายที่แข็งแรง จะมีภูมิคุ้มกันโรค

รู้มั้ย....ร่างกายที่แข็งแรง จะมีภูมิคุ้มกันโรค ?

โดยเฉพาะในช่วงที่โควิด19 กำลังแพร่กระจาย สิ่งที่ควรทำนอกจากสุขอนามัยที่ดีแล้ว การดูแลร่างกายและจิตใจก็เป็นสิ่งจำเป็น ?

I-SPA Healthy & BeautyTips

การดื่มน้ำและนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอ การออกกำลังกายที่เหมาะสม การดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุลย์ผ่อนคลายด้วยการหากิจกรรมดีๆ ทำที่บ้าน ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง เป็นภูมิคุ้มกันที่ดีสำหรับทุกคน

เรามาสร้างความสดชื่น ทำร่างกายแข็งแรง ด้วยการนอนแช่น้ำอุ่นๆ ในอ่าง I-spa กันเถอะ🌡🛀🛀เพราะการนอนแช่น้ำอุ่น พร้อมด้วยระบบนวดตัวอัจฉริยะจะช่วยให้ร่างกายรู้สึกถึงความผ่อนคลายกล้ามเนื้อ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ทำให้ร่างกายแข็งแรงกระปรี้กระเปร่า อีกทั้งยังมี ระบบ I Heater ที่ยังช่วยรักษาอุณหภูมิของน้ำ ให้คุณได้นอนแช่ในอ่างตลอดระยะเวลาการผ่อนคลายได้อย่างสุนทรีย์

เคล็ดลับดีๆ กับ I-SPA

แช่น้ำอุ่นอย่างถูกวิธี ช่วยคุณให้
ฟิต&เฟิร์ม สุขภาพดีแน่นอน

HYDRO THERMAL THERAPY| ศาสตร์ธาราบำบัด

เคล็ดไม่ลับกับการแช่น้ำอุ่นให้

ฟิต เฟิร์ม สุขภาพดี

1. 🌡WATER TEMPERATURE 30-40C°

อุณหภูมิน้ำประมาณ 38C° - 40C° องศา ดีต่อหัวใจช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต เพิ่มออกซิเจนสู่ร่างกายเปิดรูขุมขน เพื่อขับสารพิษออกในรูปแบบของเหงื่อ

2. 🧖‍♀️BODY CLEANSING BEFORE BATHING

ชำระร่างกายให้สะอาด ควรอาบน้ำชำระสิ่งสกปรก คราบเหงื่อ หรือครีมโลชั่นที่ชโลมไว้ออกให้หมดก่อน เพื่อรูขุมขนจะเปิดได้อย่างเต็มที่ เมื่อลงแช่น้ำอุ่น

3. 🥛DRINK WARM WATER BEFORE BATH

ดื่มน้ำอุณหภูมิห้อง หรืออุ่นเล็กน้อย เพราะน้ำอุ่นช่วยขับของเสียทางเหงื่อ ดังนั้นควรดื่มน้ำสัก 1 แก้ว เพื่อให้ร่างกายไม่ขาดน้ำ ละควรแช่น้ำอุ่นหลังรับประทานอาหารแล้ว 1 ชม. เพื่อไม่ให้กวนระบบย่อยอาหาร

4. 🛀SOAKING IN BATH FOR 15 - 30 MIN

แช่น้ำอุ่น ประมาณ 15 - 30 นาที โดยค่อยๆ ลงแช่น้ำอุ่นก่อนครึ่งตัวอย่างช้าๆ ให้น้ำอยู่ที่ระดับหน้าท้องก่อนให้ร่างกายคุ้นชิน แล้วจึงลงแช่ทั้งตัว

5. 💦RELAX WITH HYDRO & AIR BUBBLING MASSAGE JET

นวดผ่อนคลายด้วยระบบน้ำวน และอัดอากาศ จะช่วยเสริมประโยชน์การนวดตัว เพื่อนวดคลายกล้ามเนื้อ และ เพื่อการผ่อนคลายที่เพิ่มขึ้น

6. 🧘‍♀️STAY WITH YOURSELF TO REJUVENATE YOUR BODY & SOUL

เพิ่ม Option ให้การผ่อนคลาย เพิ่มความพิเศษในช่วงเวลาอาบน้ำด้วยกลิ่นอโรมาหอมๆ เปิดเพลงโปรดผ่อนคลายเบาๆ อ่านหนังสือสักเล่ม หรือปล่อยวางจิตใจทำสมาธิด้วยการหายใจเข้า-ออกช้าๆ ง่ายๆ ขยับแขนขาเล็กน้อยให้กล้ามเนื้อได้ทำงานควบคู่กับการแช่น้ำอุ่น

7. 🥛💦DRINK WATER AGAIN & TAKE COLD SHOWER AFTER BATH

ดื่มน้ำหลังการแช่ตัว และอาบน้ำเย็นเพื่อกระชับรูขุมขน การแช่น้ำอุ่นเป็นการขับสารพิษออกมาพร้อมเหงื่อมากน้อยขึ้นอยู่กับอุณหภูมิความร้อนของน้ำและเวลาที่แช่ความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า ผิวพรรณสดใส

👇📌ดูเคล็ดลักสุขภาพดีในการแช่อ่างน้ำอุ่น ได้ที่นี่ค่ะ

https://bathroomtomorrow.com/BD/TH/ispa_iheater


👇📌ชมคลิป ทำไมการแช่อ่างน้ำอุ่นจึงช่วยให้สุขภาพดีได้

https://www.youtube.com/watch?v=4AhfxG09BIs&feature=youtu.be


👇📌มาดูรุ่นอ่างอาบน้ำ ขนาดไหน ดีไซน์ไหน ที่เหมาะกับคุณ

https://bathroomtomorrow.com/BD/TH/bathtub.php


สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่

Top